Känner du dig stressad? Lägg till grönska i din trädgård! De stressreducerande effekterna av grönska kommer att få dig att slappna av fullständigt. Använd perenner för att enkelt förvandla din trädgård till en grön oas.
Omgiven av grönska och blommor
Grönt har en stressreducerande effekt. Därför är det en bra idé att ersätta stenläggningen så mycket som möjligt med gröna perenner som ormbunkar, prydnadsgräs och bladväxter som funkiasläktet (Hosta) och hasselört (Asarum). Komplettera den lugnande atmosfären med blommande perenner i mjuka pastellfärger. Fältblommor, som prästkragar (Leucanthemum) och fingerborgsblommor (Digitalis), är också bra komplement till en avkopplande trädgård.
Fladdrande fjärilar
Njut av din gröna hälsoträdgård året runt genom att kombinera många olika växter med varierande blomningstider, färger, höjder och texturer. Det ser fint ut och är bra för den biologiska mångfalden! Ge den biologiska mångfalden en extra skjuts genom att lägga till nektarrika perenner som t.ex. fackelblomster (Lythrum), rölleka (Achillea) och jätteverbena (Verbena bonariensis). Den senare är en kortlivad perenn, så kom ihåg att du måste byta ut den efter ungefär två eller tre år. Å andra sidan blommar jätteverbena rikligt och lockar fjärilar. Så lugnande att titta på!
Doft och ljud
Glöm inte bort doftande växter. De är ett måste i en hälsoträdgård. Tänk på att inkludera den lugnande doften av lavendel (Lavandula). Många växter som används som köksväxter har också en behaglig och välgörande doft, t.ex. rosmarin (Rosmarinus) och mynta (Mentha). De avkopplande ljuden från naturen, som rinnande vatten och diskret prasslande prydnadsgräs, kompletterar din hälsoupplevelse.
Tips och inspiration
- Skapa flera sittplatser i trädgården så att du kan omge dig med grönska under hela dagen.
- Du kan också titta på din trädgård inifrån ditt hem eller hemmakontor. Om du inte redan har gjort det ska du se till att du har en grön utsikt eftersom det även har en stressreducerande effekt att titta ut mot grönska.
- Du kanske inte har någon trädgård? Du kan också använda perenner i krukor för att skapa ett privat grönt paradis på din balkong eller takterrass.
